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第一百一十九章 鍛煉精神力（第3頁(yè)）

對(duì)于伊布的實(shí)力定位，方緣也更加清晰了，這次能順利連勝，多虧了報(bào)恩訓(xùn)練法，畢竟，大部分的優(yōu)質(zhì)學(xué)生，經(jīng)過學(xué)校的教學(xué)后，都接近甚至超過了小鳳王杯種子選手的實(shí)力，如果自己原地踏步，還真不一定能比對(duì)方強(qiáng)出多少。

“距離小鳳王杯已經(jīng)過去了兩個(gè)月，就是不知道那十幾個(gè)種子選手又有了怎么樣的進(jìn)步……”方緣嘀咕一聲，進(jìn)步的人肯定不止他一個(gè)，那些道場(chǎng)學(xué)徒，肯定進(jìn)步更快。

方緣需要繼續(xù)抓緊。

所以回到家后，他立刻又順著昨晚的記憶，研究起來了反射壁的招式秘籍。

反射壁，是立起一道神奇的能量壁保護(hù)自己，減弱從對(duì)手那受到的物理攻擊的傷害的招式。

這一招，屬于精神力的利用。

想要學(xué)會(huì)反射壁，首先要做到的一點(diǎn)就是擁有足夠的精神力量，由于反射壁是門檻相對(duì)比較低的超能力系招式，下到波波，走路草都可以學(xué)，所以對(duì)于精神力的要求不是很高。

憑借招式秘籍上記載的三種鍛煉精神力的方法足夠。

精神力達(dá)標(biāo)，熟悉了相應(yīng)原理后，領(lǐng)悟只是時(shí)間問題。

方緣最關(guān)心的，還是鍛煉精神力的方法。

第一種方法，就是集中注意力，需要讓精神力以能量的形式一直鎖定、關(guān)注一個(gè)事物。

期間，不能分心，不能被干擾，集中注意力的時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)精神力的鍛煉效果就越好。

“額……”方緣看了一眼又趴在床上開始玩手機(jī)的伊布，搖了搖頭。

想要讓伊布集中注意力很難……小磁怪倒是適用這種方法，不過……效率太低。

第二種方法，就是頻繁的消耗精神力，然后通過營(yíng)養(yǎng)品恢復(fù)，對(duì)于伊布這種精神力掌握程度不高的精靈，根據(jù)招式秘籍記載，最好的方法就是讓精靈通過記憶法入門，也就是背誦、記憶大量的資料，然后輔以一些補(bǔ)腦的營(yíng)養(yǎng)品，這樣也可以鍛煉精神力。

而對(duì)于小磁怪這種已經(jīng)具有不錯(cuò)的精神力的精靈，則可以直接頻繁的練習(xí)超能力系招式，然后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和適當(dāng)休息。

第三種方法，則是冥想訓(xùn)練，反射壁的招式秘籍上，就記載了一種最淺顯的只適用于精靈的冥想方法，是一種靜心呼吸的技巧。

比起天心道場(chǎng)那種可以讓人類學(xué)會(huì)超能力、讓凱西在沒進(jìn)化前就學(xué)會(huì)精神強(qiáng)念的超強(qiáng)冥想法不同，反射壁招式秘籍中的冥想法的效果要差很多，不過，方緣也沒得挑了。

方緣打算，讓伊布以記憶法輔冥想法開始鍛煉精神力，記憶的內(nèi)容，就是它看劇的內(nèi)容，這也是方緣在吳州一中之所以給它承諾更多看劇時(shí)間的原因……反正伊布愛看，愛記，不如順便訓(xùn)練，這叫兩不耽誤。

至于小磁怪，它相比伊布來說，雖然更容易集中注意力，但方緣覺得，他還是以現(xiàn)在的訓(xùn)練方法進(jìn)行鍛煉就好，進(jìn)行消耗訓(xùn)練，然后輔以冥想法，這樣可以更有效率的提升它對(duì)覺醒力量的練習(xí)。

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