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            第八章 啟訓(第3頁)

            這時他遠遠聽見了有節(jié)奏的輕快跑步聲,眸子一撇,咕噥說:“很有精神么……”手里牙刷微微一頓,撓了撓頭,“好像在哪見過?”

            只是一晃眼的工夫,陳傳就從下方的巷道跑過,只剩遠去的背影了,少年也沒有再去想,吐掉了簌口水,一個后空翻,從欄桿上躍下,輕盈落地,做了下擴胸,精神十足的說:“今天的訓練,衛(wèi)東,努力!”

            不一會兒,室內就傳來了呼喝揮踢的聲響。

            陳傳今天盡管只是跑步,可因為道路平坦,只是二十分鐘出頭就到了拳之家。

            陸苛從樓里走出來,打招呼說:“陳少爺早啊,跟我來吧,老師在等你?!?/p>

            陳傳說:“謝謝陸小哥了?!?/p>

            這次沒去樓上,而是走到了一樓里,這里是日常訓練的地方,看得出應該是把原來相連的兩個教室給打通了,大概一百二十余平米,可見不遠處懸掛沙袋,沿著墻體擺放了不少軟墊和器械。

            余剛正環(huán)抱雙手,站在窗口看著什么,他上去問候:“余先生好。”

            余剛轉過頭,問:“今天跑過來的時候記得用呼吸法了么?”

            陳傳點頭。

            “什么感覺?”

            陳傳想了想,手掌握了握,說:“我的身體好像變成了一個整體,發(fā)力很輕松,而且許久也不累?!?/p>

            余剛說:“呼吸法能很好的調整你的氣血運轉和運動的節(jié)奏,不過你剛才入門,還需要更多的適應和練習,在完全掌握之前,呼吸法是會對你造成損傷的,你最初幾天的運用不能超過一小時,因為你的身體需要一個適應和恢復的時間?!?/p>

            陳傳詢問:“余先生,那呼吸法什么時候算是完全掌握了呢?”

            余剛看了看他,說:“呼吸法也有高低,這套基礎呼吸法如果你能做到二十四小時都維持著,那么算是完全掌握了,但這只是理論上,因為人體有其極限,由于呼吸法對身體造成的負擔,每天能做到持續(xù)維持三到五小時就已經很不錯了,而這對一個格斗好手來說也已經足夠了?!?/p>

            其實還有一點他沒說,因為進了武毅大學堂還能學習到更高階段的呼吸法,所以沒誰會花力氣去死磕基礎呼吸法,不過現在這個不需要和陳傳說明,否則后者說不定就沒有鍛煉的熱情了,他選擇直接略過。

            陳傳認真說:“余先生,我記下了?!?/p>

            他心里在琢磨,第二我可以幫助自己轉移傷害,那自己每天應該就能用比常人多得多的時間來鍛煉呼吸法了。

            余剛這時挪步走到了場地中間,說:“正式教授開始前,我先看看你的底子,你來打我一拳試試。”

            ……

            ……

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