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牛N燕麥粥（第1頁）

????101??牛N燕麥粥

材料：

燕麥片50g

牛N200ml

蜂蜜1湯匙

蔓越莓乾或水果適量

作法：

1。牛N加熱後加入燕麥片煮3～5分鐘。

2。放入蜂蜜與水果拌勻。

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????102??香蕉煎餅

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材料：

香蕉1根

低筋面粉100g

牛N80ml

蛋1顆

糖1湯匙

作法：

1。香蕉搗成泥，加入其他材料拌勻成面糊。

2。平底鍋小火煎至兩面金h。

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????103??火腿起司早餐三明治

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材料：

吐司2片

火腿1片

起司片1片

蛋1顆